Project Baru?

Assalammualaikum...

Yup..saya baru nak mulakan project baru...by looking at the picture pon dah bole teka kan kan kan...

Dekat ig banyakkk sgt ig yg bole difollow...

Stay tuned...for detox recipe...

Xoxo
Atikah

Read More

keperluan Vitamin E

Assalammualaikum dan selamat pagi semua..

Tahukah anda bahawa seorang dewasa perlukan dalam 400IU Vitamin E setiap hari??

Bagaimanakah caranya untuk mendapatkan keperluan Vitamin E sebanyak itu?? 

Anda perlu ambil lebih kurang :

1kg biji gandum, 

500ml minyak safflower, 

8kg bayam dan

500g badam....

wahh banyaknya...tak termakan rasanya tapi anda jangan susah hati atau pening kepala....anda boleh mendapat cukup keperluan Vitamin E setiap hari dengan hanya mengambil 1 biji Vitamin E complex Shaklee

Meh saya ceritakan apa itu vitamin E...dan manfaat utaman vitamin E kepada badan manusia

a) Melindungi Jantung
» Pengambilan harian 800IU vitamin E untuk jantung yang sihat
»Melindungi sel darah merah untuk menggelakkan pengasidan lipid
»mengurangkan tekanan darah
»menghalangkan platelet darah melekat kedinding arteri.

b)Mempertingkatkan Kemampuan Reproduktif

»Para lelaki yang mengambil 600IU-800IU vitamin E sehari mampu meningkatkan kiraan sperma mereka.

c)Anti Penuaan
»1Kapsul vitamin E sehari membantu melambatkan penuaan,mengurangkan kedut,garis halus, parut,akne dan bintik penuaan.Ianya memulihkan tekstur kulit dan ton muka,dada dan otot peha.

d)Anti-Oksidan yang kuat
»Pengambilan lebih dr 1200IU sehari untuk ANTIOXIDANT yang kuat dan berkesan melawan kanser,mengukuhkan system immune,
menghalang atau melambatkan pertubuhan tumor,mengurangkan kerosakkan akibat radikal bebas.Ianya juga memperbaiki masalah katarak dan penglihatan.

e) Memperbaiki Parut
»Memperbaiki bengkak dan ulser kulit.Boleh dikenakan terus pada luka utk mengurangkan kesan parut.

f) Memperbaiki Arthritis
»Meni kenjalan salur darah,memperbaiki kitaran darah,merawat bahu kejang,pening,buasir,urat varikos dan sakit sendi

Adakah anda sudah dapatkan keperluan Vitamin E setiap hari? 

Jangan ambil mudah ya keperluan vitamin E ini lebih-lebih lagi untuk jantung yang lebih sihat...

risau sangat sebab dengan rutin seharian kita, pengambilan makanan tidak seimbang setiap hari, sentiasa dalam keadaan mengejar masa dan tertekan, kita boleh diserang penyakit jantung dan macam2 lagi penyakit lain di usia yang muda.

 Dengan harga RM149 (120biji) dapat mengubah dna mencegah perlbagai risiko yang terdedah pada hari ini.

Mahukan harga lebih murah? Jom jin ahli dan dapatkan FREE Vitalea sebagai complimentary apabila join sebagai ahli.

xoxo,

Pengedar kesayangan anda :)

Atikah 0125836446

Read More

Mencegah lebih baik dari mengubati.

Assalammualaikum,

Harap semua sihat2..:)

Sekarang ni musim panas dan hujan hope tade kesayangan yang demam or selesema k?

Selalunya bila kita dah sakit baru kelam kabut cari ubat..hihi..

Cegah lebih baik dari mengubati ok?

xoxo,
Take care

Read More

Testimoni Pengguna Shaklee

Alhamdulillah,

Di page ni saya dah compile beberapa testimoni customer dan mommy yang menggunakan shaklee terutamanya Set Menyusu, Pantang dan hamil.

Saya sendiri telah merasa keberkesanannya.

1)Susu EBM lebih pekat dan banyak
2)Bayi lebih kenyang
3)Badan terasa lebih bertenaga
4)Tidak lagi mengalami Blood pressure yang rendah 
5)Tidak mudah demam dan selesema (peningkatan immune system)
6)Penurunan berat badan dengan pantas
7)lebih berkeyakinan dan tidak lagi stress
8)Pengurangan jumlah rambut gugur berbanding tidak makan shaklee
9)luka jahitan czer cepat kering
10)kenyang lebih lama dan muka lebih glowy dan ridak pucat.

Antara feedback or testimoni dari mommy sendiri :

Want to be part of the effect?

takcubamakatakcinta,

Salam sayang,

Atikah :)

#muahciked.

Read More

Breasfeeding 101.

Assalammualaikum wbt...

Anda expecting mommy?
Tiada perasaan atau sedang confuse apa yang perlu  atau should rasa disaat2 terakhir?
Tak sure Anda sudah ready atau belom ready or buat2 ready?

Don't worry..saya pun semasa mengandung kan Nusaibah dan Nusrah pun saya sering ada perasaan camtu. Lagi2 bila ada aktiviti baru yang perlu anda lakukan sebagai seorang ibu,yakni breastfeeding.

InshaAllah entry kali ni saya share tentang apa perlu mommy rasa, prepare,buat semasa breastfeed bayi comel 

1) Sebelum kelahiran

• Disarankan untuk menarik pu*ing *e*ek anda ketika mandi utk mengelakkan inverted nipple.Dengan kata manis, sila urut nipple agar berbentuk dan tidak tenggelam utk memudahkan proses breastfeeding..
• Hadir kelas penyusuan (ada yg free dan terbayar) kalau mempunyai masa terluang utk pelajari dgn details.
• Beli set pump (sekiranya Anda ibu bekerja dan turut digalakkan bg suri rumah agar anak tidak terlampau melekap dan membataskan pergerakan aka aktiviti kelas masuk dll kita).

2)Sewaktu kelahiran

• Request doctor utk skin to skin session (kalau hospital kerajaan Mmg satu Dr prosedur mereka kerana sessi ini akan initiate deria dan kelenjar sebagai ransangan pertama ,hantar ke otak utk bg isyarat utk penghasilan proses.

                                                           Skin to Skin Session

• Sekiranya didapati bayi sukar utk diam setelah menangis.,selalunya bidan akan letak baby atas dada dan subhanallah .saya masih ingat Nusaibah terus hisap dengan jaya . Doktor kata ia adalah satu tidak balas.

3)Selepas kelahiran (1minggu pertama)

• Hari pertama hingga ke7 merupakan detik kritikal.kerana badan mommy baru hendak menyesuaikan diri dengan baby dan masih dalam fasa pemulihan. Bagi yang menghadiri kelas penyusuan tempoh inilah mommy akan apply apa yang telah dipelajari.
• Antara tips yang boleh saya syiorkan.pastikan mulut baby berbentuk fish mouth dan tangan ibu berbentuk C dan jgn tutup hidung baby. Sekiranya salah pelekapan baby puting Anda akan crack dan luka sehingga berdarah.(saya pernah alaminya dan utk sembuh Dr Lula itu..jgn bg baby hisap bahagian itu dan titik kan susu ibu (susu anda sendiri) di kawasan yg mereka.
• Jangan putus asa sekiranya hanya angin yang keluar dan bukan susu.

Ini kerana penghasilan susu ibu adalah dari nutrisi dan pemakan ibu..
Ternyata pada fasa minggu pertama akan sikit horror dan kecelaruan stress kerana mommy masih dalam fasa penyesuaian.

• Teruskan pump dan kerap beri baby minum kerana ini akan meransang saraf pituari dimana otak akan menghantar message susu perlu dihasilkan.Dengan kata lain demand bnyak..supply pon akan banyak.Lebih 2 lagi jika baby ada demam kuning.

4)Selepas kelahiran (sepanjang tempoh pantang)

• Tips saya..kerapkan waktu feeding I.e every 1@2hour..atau bile baby seperti lapar. Jangan risau kalau susu tak cukup kerana perut bayi hanya kecil.
• Mulakan pump utk kumpul aka buat stok bg mommy yg bekerja.I.e 2@3 minggu sebelum start kerja.
• Perkenalkan botol n puting susu utk membiasakan baby dengan botol kerana mommy perlu kembali kerja.

5) Sekembali ke alam pekerjaan hingga 2 tahun.

• Di tempat kerja..pump setiap 3 jam.tetapkan waktu pump agar susu akan terhasil sendiri tanpa ransangan pada sela masa itu .Cth: Jam 8am- jam 11am-jam 2pm dan jam 5pm.
• Teruskan pump walaupon hanya angin yg keluar
• Amalkan power pumping (pump 10min dan rehat 10min)
• makan makanan yang berkhasiat kerana baby kita mengharapkan zat Dr pemakanan kita. antara set menyusu yang disyiorkan kerana tinggi nutrisi plus milk booster..

Antara Set Milk booster yang disyiorkan :)

Set A,B and C

                                                                         Set D

Sekiranya anda perlukan rakan menyusu untuk bertanya mengenai breastfeeding/melahirkan /shaklee..

Ini no saya 0125836446

Read More

Salam jumaat

Assalammualaikum..

Alhamdulillah..sekejap je dah hari jumaat. Tak percaya pulak.

So ada plan weekend ni?Semalam suami ada cakap nak makan masakan saya..hehe..nak makan buttermilk chicken..

Kelas uolss...ok..no antara resepi yang bakal digunapakai utk menu makan malam from Kathy Jem.

http://kathyjem.blogspot.com/2015/03/butter-chicken-paling-sonang-nak-buat.html

Nanti dah siap saya update..hehe

InshaAllah..Semoga jadi.suami suke.kenyang.and mintak utk masak lg...amin.

Read More

YES Wellness Program by Shaklee

Hi olls,

Saya nak share set Yes Wellness Pack yang Shaklee introduce until October 2015 since May.

Jen Jen Jeng...Alhamdulillah...
Terdapat 4Set Baru yang Shaklee introduce yang boleh diguna pakai oleh semua.

a) Set Prenatal

Set Prenatal yang boleh diconsume oleh ibu hamil sepanjang mengandung

Set ini sangat sesuai untuk ibu hamil. Ia terdiri daripada:

a)ESP >> Mengurangkan rasa lapar n craving
b)B-Comp >> Sumber Asid Folic
c)Vitamin C >> Sumber Vitamin C (1 kapsul = 7.5biji buah oren)
d)Ostematrix >>Sumber Calcium,Vitamin D and Magnesium untuk penghasilan tulang, gigi janin dan mengelakkan dari cramp / simpul biawak
e)Vitalea >> Sumber 28 multivitamin (iron tablet) untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah dan mencegah ibu hamil dari Anemic.

Sekiranya anda menjadi ahli Shaklee dan membeli set ini, anda layak untuk mendapat diskaun 5% daripada harga asal set ini :)


b) Set Postnatal

a)ESP >>Mengelakkan lapar dan berfungsi sebagai milk booster
b)Alfafa >>Milkbooster dan sebagai kacip fatimah
c)Vitamin C >> Percepatkan penyembuhan kerana Vitamin C meningkatkan imun
d)Ostematrix >> Milk booster dan menenangkan ibu dari stress
e)Omega Guard >>DHA and EPA untuk bayi
f)Vitalea >>Meningkatkan kadar tenaga untuk ibu sepanjang pantang


Set ini sesuai untuk ibu berpantang dan menyusu. Dalam set ni semuanya supplement yang amat digalakkan dan dicadangkan untuk ibu berpantang dan menyusu.

Sekiranya anda menjadi ahli Shaklee dan membeli set ini, anda layak untuk mendapat diskaun 5 % daripada harga asal set ini.
c) Set Kecergasan

a)Vitalea >> Memberi kecergasan dan sumber tenaga
b)Lecithin >> Pemecah lemak dan mengurangkan kadar kolestrol dalam darah
c)Herb-Lax>> Detox usus dan mencuci toksid tegar dalam badan
d)Cinch Tea >> Meningkatkan kadar metabolisma dalam badan
e) Cinch Mix>> Meal Replacement yang terdiri dari 3 perasa Chocolate,Latte dan Vanila yang memberi kesan kenyang yang berpanjangan

Set ini sesuai untuk mereka yang ingin berdiet dan mereka yang ingin meningkatkan taraf kesihatan mereka.

Sekiranya anda menjadi ahli Shaklee dan membeli set ini, anda layak untuk mendapat diskaun 5 % daripada harga asal set ini


c) Set Kecergasan

Set ini terdapat 2 Botol Must have Vivix 

Set ini sesuai untuk mereka yang ingin meningkatkan taraf kesihatan mereka dan juga untuk mereka yang ingin kelihatan awet muda. 

 Sekiranya anda membeli set ini, anda akan mendapat keahlian Shaklee secara percuma dan diskaun 5 % daripada harga asal set ini.

Sekiranya anda berminat untuk tahu lebih lanjut tentang set ini, jangan lupa hubungi saya ye :)

Salam Sayang,

Pengedar Shaklee Kesayangan Anda,

Atikah

Read More

Cara Kurus dengan Cepat dan Selamat

Assalammualaikum,

Bercerita mengenai Vision Board semalam, antara short mission yang sedang ku kecapi adalah ingin menurunkan berat badan.kih3..

Yup. saya on Injection Depo utk menjarak kan kelahiran, so dengan secara tak langsung nafsu makan pon membuak2. ish. Tapi Alhamdulillah berat badan dan BMI normal sebab saya ada mengamalkan tips untuk kekal kan berat badan :P

Antara Tips utk Kurus Cara Sihat.

1. Jangan Skip Breakfast

Pernah dengar perumpamaan "Breakfast like a King?" ini kerana semua energy yang diperlukan utk memulakan aktiviti harian adalah dtg dari breakfast kita.

Kalau saya terlampau malas atau lambat utk menyiapkan breakfast. Saya Consume ESP by Shaklee!

Memang terlajak Kenyang kalau campur oat/ milo. dan kalau nak muda sikit.ahaha..saya add Collagen. kof2 yelah dah almost 30-an!

haa..nak makan Nasi lemak ke ESP?

2. Makan Buah dan segelas air sebelum Meal Tengah hari / Makan Malam

Bila memulakan meal dengan air / buah, kita akan kenyang dan tidak akan makan dengan byk utk makanan tengah hari/ makan malam

Makan buah atau minum Air sebelum makan ye:)

3. Makan dengan Pinggan yang kecil

Semakin besar pinggan semakin banyak nasi atau lauk yang akan tambah pada pinggan makan nasi kita. So, apa lagi pilih pinggan yang kecil dari biasa dan yang paling penting hidangan nasi tidak boleh lebih dr besar penumbuk kita, seperti apa yang Kevin Zahri selalu pesan

Nasi jgn lebih segenggam penumbuk tau.

Make sure sizing makanan tak berlebihan, kerana lebih makanan lebih calory

4.Minum Air putih lebih 2 litre sehari?

Tahukah anda setiap 25kg berat badan memerlukan 1Liter air utk badan dan organ kita proses secara effective? Cth berat saya 58kg. maka saya perlu minum air putih sekurang-kurangnya 2.3 liter air sehari (eleh, kacang je kan, macam 1 setengah mineral botol besar )

5. Banyak kan bergerak.

Banyak aktiviti yang boleh anda lakukan utk buang kalori .

Contoh Naik tangga. instead of escalator. Contoh nya yang naik LRT or Komuter..panjat je tangga tu :) kan nak kurus kan kan ...

and ada lagi aktiviti utk hilang kan calori secara mudah..haa..tgk tu..tido pon boleh hilangkan kalori

6. Supplement utk CUCI usus..PECAH lemak ,BAKAR lemak dan Ganti Meal.

Herblax --> Cuci Usus. Saya makan Sabtu Ahad. Badan rasa ringan dan mudah lawas.

Alfafa-->Detox. Tiada dalam gambar

Lecithin -->Pecah Lemak . Saya makan daily utk ensure pecahkan lemak yag terkumpul di salur darah

My meal Replacement for Breakfast. nyummeh.


















6.Kurangkan intake Red Meat 

Contoh Red meat adalah daging lembu, kambing, kerbau,kuda,dan salmon.
Ini kerana kalori dalam red meat adalah lebih tinggi dari white meat.

Ape pulak white meat? Ayam,itik,,arnab dan ikan.

Saya pernah membuat eksprimen utk tidak makan red meat dan ayam selama 2 minggu.
Ternyata berkesan. saya dah kehilangan hampir 5kg hanya dalam masa 2 minggu. dengan hanya makan ikan dna sayur dan nasi.

Perasaan yang sangt best bukan kalau berjaya kurangkan berat.

Anda boleh cuba :
Meatless Monday!  di sini die mengajar utk tidak makan meat..dengna kata lain.vegetarian pada setiap isnin :)


Oklah,i think thats all for now. now 18//8/2015 i am 58.4kg...we will see in 1 month.Good luck to Me!
Jom....Jom...


Kalau anda berminat nak buat duit secara part time / nak try Shaklee :
Message la saya ye. In sha Allah saya layan .saya tak makan org :)
Salam Sayang,
Atikah
Pengedar Kesayangan Shaklee anda 995471

Read More

Wake me up when September Ends...

Assalammualaikum,

Like normal routine.akan bangun siapkan baju anak utk ke playschool, kemas rumah and dapur.basuh baju.mandi sidai baju bfast dan ke kerja...Wuah!

Teringin sangat nak WAHM! Working At Home Mother..
Semoga Allah beri jalan utk ku mengejar WAHM dan menjaga anak2 ku sendiri.

                                                              So lame the post title..

Amin...

Orang kata kalau nak resign..perlu sediakan atleast 6-12months gaji savings..kot kot as backup or ways nak top up during the period yang kita tak kerja?

Wallahua`lam..

So ape lagi.. sebelum nak resign ke ape..mesti build your vision board.

What you want to achieve, when..how,,,why u need it?

So,apa lagi..jom jom jom!

Read More